Sergi Navarro, psicólogo general sanitario con consulta en Barcelona y Castelldefels

Una práctica centrada en los patrones que condicionan el día a día

Sergi Navarro es psicólogo general sanitario colegiado, con número 31311, y desarrolla su actividad clínica con personas adultas desde consultas situadas en el Eixample de Barcelona, en el Centre Pombo de Castelldefels y mediante atención online. Su trabajo se orienta al acompañamiento de quienes atraviesan dificultades emocionales o relacionales que afectan a su bienestar y a su capacidad para desenvolverse con mayor seguridad en la vida cotidiana.

La consulta presta especial atención a situaciones en las que la persona tiende a anteponer las necesidades de los demás a las propias, evita expresar desacuerdos por temor al conflicto o experimenta bloqueos al tomar decisiones relevantes. Es el tipo de problema que más trabaja en consulta.

Con más de seis años de experiencia en psicología clínica con adultos, incluyendo trabajo en centros especializados de Barcelona y su entorno, Navarro plantea un proceso terapéutico adaptado a las circunstancias y objetivos de cada caso.

Asertividad, límites personales y toma de decisiones

La asertividad constituye uno de los principales ejes de intervención. En ella entran la dificultad para decir que no, la tendencia a evitar el conflicto a toda costa o el miedo a expresar lo que se piensa o se siente por la reacción del otro.

En este contexto, el trabajo terapéutico se orienta a romper ese patrón. La finalidad es que la persona pueda relacionarse con su entorno desde una posición más equilibrada, con límites definidos y mayor capacidad para sostener sus decisiones.

La toma de decisiones es otra de las áreas habituales de consulta. El trabajo se dirige a quienes se bloquean a la hora de tomar decisiones importantes o ante decisiones que llevan tiempo posponiendo, con un acompañamiento práctico para salir de ese bloqueo.

Terapia breve estratégica y enfoque cognitivo-conductual

Sergi Navarro combina la terapia breve estratégica con el enfoque cognitivo-conductual. Es un método práctico, que trabaja al ritmo de cada persona.

La perspectiva cognitivo-conductual trabaja la relación entre pensamientos, emociones y conductas. La intervención se dirige a favorecer pensamientos más adaptativos y comportamientos más constructivos ante los miedos, las emociones negativas y las dificultades cotidianas.

Por su parte, la terapia breve estratégica incorpora una orientación práctica y focalizada. El proceso no se limita a la conversación: pone el acento en el cambio real. La combinación de ambas metodologías permite estructurar el acompañamiento en torno a objetivos definidos de forma conjunta.

Ansiedad y otros motivos de consulta emocional

La ansiedad ocupa un lugar relevante entre los motivos de consulta abordados por el profesional. Es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o incertidumbre y uno de los problemas emocionales más comunes en la actualidad.

Junto a la ansiedad, la intervención contempla dificultades relacionadas con el estrés, la autoestima, la dependencia emocional, el duelo y los estados de ánimo bajos. En todos estos ámbitos, la atención se plantea desde la singularidad de cada caso, teniendo en cuenta tanto las circunstancias personales como el impacto que el malestar tiene en las distintas áreas de la vida.

El trabajo sobre la autoestima, por ejemplo, puede centrarse en las creencias que una persona ha desarrollado sobre sí misma, su necesidad de validación externa o el miedo al rechazo. En los casos de dependencia emocional, el proceso puede incluir el refuerzo de la autonomía, la revisión de los límites relacionales y el autoconocimiento.

Una primera sesión para definir el proceso

La primera sesión tiene una función de valoración y planificación. En ella se recoge información sobre la situación actual de la persona y sobre los ámbitos que pueden estar influyendo en su malestar, como el entorno familiar, sentimental, social o laboral. A partir de esta primera aproximación, se establecen prioridades y objetivos a corto y largo plazo.

El tratamiento no se plantea como un itinerario rígido. Los objetivos se revisan y reformulan conforme avanza el proceso, en función de las necesidades que surjan y de los cambios que se van produciendo. Esta manera de trabajar permite mantener un seguimiento de las cuestiones acordadas y ajustar la intervención a la evolución de cada persona.

Las sesiones se desarrollan de forma individual y tienen una duración de 60 minutos. La frecuencia se determina según la problemática, su intensidad y los objetivos establecidos durante el acompañamiento terapéutico.

Confidencialidad y un espacio de trabajo sin juicios

La creación de un entorno seguro ocupa un papel central en la práctica de Sergi Navarro. El vínculo terapéutico se concibe como una base necesaria para que la persona pueda exponer sus preocupaciones, dificultades y experiencias con libertad, sin sentirse juzgada. La confidencialidad de las conversaciones y de los datos tratados forma parte de este marco de atención.

La consulta mantiene asimismo una orientación personalizada: no parte de soluciones idénticas para situaciones diferentes, sino de un análisis individualizado de las necesidades y prioridades de cada persona. El objetivo es proporcionar herramientas y estrategias aplicables a la vida diaria, manteniendo el foco en los cambios que se quieren trabajar.

Desde sus consultas en el Eixample de Barcelona y Castelldefels, así como a través de la modalidad online, Sergi Navarro articula una atención psicológica dirigida a quienes buscan comprender y modificar patrones de relación, afrontamiento y decisión que están limitando su bienestar personal.