Ana Belén Carrera: tres décadas de desarrollo personal desde el cuerpo en Barcelona

Una trayectoria que parte del movimiento

Ana Belén Carrera es autora de «Dame tu mano y camina. Una guía para encontrarte y danzar la vida», una obra publicada en 2022 en la que recoge reflexiones, prácticas de movimiento y propuestas de autoconocimiento surgidas de su recorrido. Ha construido una trayectoria de más de 30 años de investigación y práctica profesional vinculada al desarrollo personal, el movimiento y el autoconocimiento. Desde Barcelona, impulsa una marca personal centrada en acompañar a las personas en procesos de exploración interna a partir del cuerpo, entendido como un espacio desde el que observar emociones, pensamientos, decisiones y formas de relacionarse con el entorno.

Sus inicios estuvieron ligados al mundo del fitness y a la práctica del movimiento. Aquella primera etapa abrió un campo de investigación que, con el tiempo, fue ampliándose hacia una visión que integra las dimensiones física, emocional, mental y espiritual de la experiencia humana. La danza, la pedagogía del movimiento y distintas disciplinas relacionadas con la consciencia corporal han formado parte de un recorrido que ha acompañado a miles de personas a lo largo de estas tres décadas.

La profesional sitúa el movimiento como un recurso para profundizar en la escucha personal. Su planteamiento parte de que el cuerpo no está separado de la manera en que cada persona siente, piensa, decide o sostiene sus vínculos. Desde esta perspectiva, el autoconocimiento se presenta como una vía para reconocer necesidades, identificar patrones y desarrollar herramientas propias de autocuidado.

Del método AfroYin® a la creación de un método propio

A finales de los años noventa, Carrera creó AfroYin®, un método que convirtió el movimiento en su principal terreno de exploración. Después de crear el Método AfroYin® y formar a profesionales en su metodología, Ana Belén Carrera se unió profesionalmente a Azul Ochoa. Juntas crearon Gimnasio del Alma y fueron codirectoras de un máster de desarrollo personal en movimiento.

Estas experiencias fueron configurando una práctica profesional basada en la formación, la investigación y el acompañamiento. Desde 2025, Carrera centra su actividad en el Sistema Cuerpo Cuántico, fruto de la evolución y la integración de su trayectoria profesional.

Este sistema constituye hoy el eje de su marca personal. Se define como un enfoque vivo, sujeto a la evolución de su creadora, que propone explorar el potencial humano y espiritual mediante la conexión entre cuerpo, consciencia, energía, emoción y pensamiento. Su enfoque combina autoconocimiento y práctica para identificar patrones, desarrollar capacidades y entrenar recursos propios que puedan trasladarse a las decisiones, las relaciones y la vida cotidiana.

El autocuidado como resultado de conocerse mejor

El hilo conductor de la actividad de Carrera es la importancia del autoconocimiento para aprender a cuidarse. Su propósito se orienta a que las personas comprendan cómo funcionan su cuerpo, sus emociones y su mente, de modo que puedan reconocer sus necesidades y asumir un papel activo en su bienestar cotidiano.

En esta propuesta, el cuerpo ocupa una posición central. La respiración, la postura, el movimiento o las sensaciones físicas se abordan como elementos que pueden aportar información sobre la vivencia personal. El trabajo corporal se combina con espacios de reflexión, prácticas de movimiento consciente y recursos orientados a ampliar la percepción de los propios automatismos.

Carrera ha continuado su formación en diversos ámbitos, entre ellos Chi Nei Tsang, Pranic Healing, Terapia Metamórfica, anatomía y terapia energética, yoga kundalini, tarot evolutivo, eneagrama y medicinas milenarias. También mantiene un proceso de terapia y supervisión continuada en los planos personal y profesional, una práctica que ha sido esencial para sostener la coherencia de su acompañamiento.

Propuestas individuales y espacios de aprendizaje colectivo

La actividad de Ana Belén Carrera se articula en distintos formatos, adaptados a procesos individuales y grupales. En el acompañamiento 1:1 plantea dos itinerarios: un proceso individual centrado en la liberación emocional y la regulación desde el cuerpo, y una mentoría individual dirigida a personas que desean ordenar su propósito, su identidad profesional o la dirección de un proyecto.

En ambos casos, su enfoque combina la dimensión somática con el trabajo sobre los patrones personales, la creatividad y la toma de decisiones. La mentoría individual se dirige especialmente a profesionales del bienestar, terapeutas, artistas, acompañantes y personas que atraviesan una reinvención profesional.

En el ámbito colectivo, la Membresía Cuántica Los Saraos conforma una comunidad online de consciencia en movimiento. La propuesta incluye encuentros mensuales en directo, acompañamiento de grupo y acceso a prácticas y recursos compartidos durante la temporada. Sus sesiones no siguen un programa temático rígido, sino que se nutren de las cuestiones que surgen en el grupo, de los ciclos del año y de las líneas de investigación de Carrera. Movimiento, meditación, tarot, anatomía energética, prácticas de integración y consciencia corporal forman parte de los contenidos que pueden abordarse en estos encuentros.

Tarot Corporal y lectura de los arcanos desde la experiencia

Otra de las líneas de trabajo desarrolladas por la creadora es el Tarot Corporal, un curso que utiliza los 22 arcanos como herramienta de autoconocimiento y exploración intuitiva. La formación propone aproximarse a las cartas no como un elemento externo, sino como un lenguaje simbólico para observar el presente, reconocer patrones y explorar capacidades personales.

El recorrido une tarot, cuerpo, movimiento, geometría sagrada y constelación corporal. Incluye una sesión introductoria, formación en directo, materiales de práctica y un reto de 21 días para trasladar lo trabajado a un propósito personal. La propuesta está dirigida tanto a quienes desean realizar una exploración propia como a quienes quieren incorporar nuevos recursos a su forma de acompañar a otras personas.

Este planteamiento es representativo de la metodología de Carrera: el conocimiento no se limita a una explicación conceptual, sino que se trabaja mediante la experiencia corporal, la observación y la práctica continuada.

Una mentoría de tres meses centrada en dirección vital

Entre los próximos proyectos de la marca personal destaca una mentoría de tres meses cuya lista prioritaria ya se encuentra abierta. Bajo la idea de ser millonaria energética, el programa se orienta al desarrollo de recursos internos, la vitalidad, la creatividad, la regulación emocional y mental, así como a la capacidad de convertir deseos en decisiones y acciones concretas.

La mentoría plantea un proceso de trabajo sobre la dirección vital y el reconocimiento de los propios dones, con atención a conceptos como el merecimiento, la abundancia de recursos personales, la soberanía emocional y la consciencia espiritual. El acompañamiento se apoya en la experiencia acumulada por Carrera durante tres décadas de práctica profesional y se presenta como un espacio para quienes buscan profundizar en su relación con el cuerpo, su energía y sus objetivos.

Con el Sistema Cuerpo Cuántico como marco de trabajo, Ana Belén Carrera mantiene una línea profesional centrada en acercar el cuerpo a los procesos de crecimiento personal y en promover una relación más consciente con la propia experiencia.