Centros de meditación en Barcelona

La meditación tiene un lugar propio en la vida de Barcelona. Hay centros que enseñan técnicas de tradiciones muy diversas y espacios laicos de práctica, con clases regulares, talleres y retiros, y todos comparten la idea de dedicar un tiempo a la atención y a la calma en medio del ritmo de la ciudad.

Este reportaje reúne a tres centros de meditación de Barcelona: Mundo Pránico, La Sala (Berta Turné) y Mindfulme. Tres espacios con enfoques distintos para quien quiere empezar o profundizar en la práctica de la meditación.

Mundo Pránico es una escuela de formación y terapias orientada a la denominada consciencia de la energía sutil. Su actividad se articula en torno a la Sanación Energética Multidimensional, un enfoque en el que está especializada Marta Puig, creadora y directora de Mundo Pránico, formadora con más de dos décadas de experiencia. La entidad busca trasladar el trabajo sobre las estructuras sutiles al desarrollo personal, la meditación y el autoconocimiento, desde la autonomía individual y sin una aproximación dogmática.

Su Escuela de Sanación Energética Multidimensional reúne cursos, programas online, clases en directo e itinerarios de iniciación, así como recorridos para quienes aspiran a certificarse como sanadores energéticos multidimensionales. Mundo Pránico desarrolla además terapias individualizadas realizadas por profesionales certificados, entre ellas la sanación conjunta, la estética energética, la astrología energética y las constelaciones familiares. Sus prácticas de sanación energética no pretenden sustituir a la medicina convencional.

El crecimiento personal y el desarrollo espiritual tienen una presencia propia a través del Templo Alkimia, que reúne programas y prácticas centrados en la conexión con el alma, el autoconocimiento y la Arquitectura del Ser. Este itinerario se complementa con retos de meditación abiertos, meditaciones guiadas dedicadas a temáticas como la prosperidad, la abundancia, el agotamiento, el niño interior o la conexión con el alma. Su sello Biblioteca de Luz edita obras de Marta Puig, como Mi Diario Sutil.

La Sala es la escuela de meditación que la instructora Berta Turné dirige en el centro de Barcelona, en el carrer d’Ortigosa, 14, detrás del Palau de la Música y a dos minutos del metro Urquinaona. Es un espacio recogido y silencioso, equipado con material para que la práctica sea cómoda: se puede meditar sentado en una silla, en el suelo con un cojín o una banqueta, o tumbado, y el local dispone de un pequeño vestuario.

Turné imparte clases regulares de meditación laica de estilo mindfulness, abiertas a personas con o sin experiencia. En el programa del curso 2026-2027 figuran las clases de los lunes a las 19 h y de los viernes a las 10:30 h. Cada sesión combina una parte de teoría, otra de meditación guiada y otra de meditación en silencio; no hace falta reservar plaza, se imparte en castellano y cada asistente puede acudir cada semana o solo de vez en cuando.

Berta Turné es instructora de Mindfulness y Meditación acreditada por la International Mindfulness Teachers Association y licenciada en Humanidades, con especialidad en filosofía. Trabaja como terapeuta de relajación profunda desde 2006 y como profesora de meditación en grupo desde 2016. Además de las clases ofrece sesiones individuales de relajación profunda, en las que la persona se tumba y ella se sienta a su lado sin contacto físico, sesiones individuales de orientación, talleres a medida para grupos privados y empresas y sesiones en la zona del Maresme.

Mindfulme es un centro de cursos de mindfulness y meditación de Barcelona, con sede en el carrer d’en Rauric, 9, en Ciutat Vella. Su instructora de mindfulness es Ania, acreditada para facilitar el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts, miembro de la Junta Directiva y vocal de la Asociación Profesional de Instructores MBSR en España. Se especializa en mindfulness y lo complementa con inteligencia emocional, comunicación interpersonal y técnicas de respiración.

La oferta gira en torno al curso Mindfulness MBSR, el programa de reducción de estrés con atención plena que el doctor Jon Kabat-Zinn desarrolló en la Universidad de Massachusetts en 1979. El curso se imparte de forma presencial en Barcelona, en la calle Villarroel, 144, en grupo reducido y para todos los niveles, y también existe en formato online. El centro organiza además talleres de iniciación al mindfulness, presenciales y por Zoom, y jornadas de mindfulness y meditación de un día en un entorno natural de la provincia de Barcelona.

Mindfulme defiende un enfoque de meditación laica, práctico y aplicable a lo cotidiano, y publica contenidos sobre qué es el mindfulness, los beneficios de la meditación, la postura de la práctica y los tipos de meditación que existen. Quienes quieran información o inscribirse a las actividades pueden escribir al correo del centro o contactar por teléfono y WhatsApp.