Centros de yoga en Barcelona

El yoga en Barcelona y su entorno se practica hoy desde enfoques muy distintos: escuelas centradas en un método concreto, estudios que combinan varios estilos y centros que integran el movimiento consciente y la meditación con otras terapias. Todos comparten la atención al cuerpo, a la respiración y al ritmo de cada persona.

Este reportaje reúne a una selección de centros de yoga de Barcelona y su entorno: Centro y Escuela Nayha, Centro Zama de Yoga Iyengar y Yoga Studio Blaumeer. Tres espacios con propuestas diferentes, del trabajo holístico en Llinars del Vallès a la práctica del método Iyengar y los estudios del centro de la ciudad.

Centro y Escuela Nayha de Terapias Holísticas desarrolla en Llinars del Vallès una propuesta de terapias holísticas, acompañamiento personal, movimiento consciente y formación, dirigida por Gemma Nadal. Su actividad se organiza en torno a cuatro ámbitos: cuerpo, mente, alma y energía. Su programación semanal se articula mediante clases de movimiento consciente y meditación viva, planteadas como espacios de práctica en grupos reducidos y adaptados al ritmo de cada participante.

Las clases combinan dos vías complementarias: el trabajo corporal desde la conciencia del movimiento y los momentos de silencio y atención a través de la meditación. Este planteamiento convive con una oferta de sesiones individuales centradas en el masaje Lomi Lomi Nui, de tradición hawaiana; el Nuad Thai, basado en presiones y estiramientos asistidos; y el Hapai Lomi, una variante adaptada a embarazadas a partir del segundo trimestre, personas mayores o con movilidad reducida. El área corporal se integra así en una visión amplia del cuidado personal, junto a propuestas orientadas a la dimensión emocional y energética.

Nayha cuenta además con dos métodos propios creados por Gemma Nadal a partir de su trayectoria de más de trece años acompañando procesos. La Técnica TEI, o Terapia Emocional Integrativa, reúne herramientas como la kinesiología emocional, la terapia regresiva, las constelaciones, las flores de Bach, la aromaterapia y técnicas Gestalt. Por su parte, el método MAE, Alquimia Esencial, integra recursos como Reiki, armonización energética, canalización y tarot evolutivo según las necesidades de cada proceso. La oferta se completa con terapia floral, reflexología emocional, constelaciones familiares y un acompañamiento denominado Último Viaje, orientado a procesos de duelo y final de vida.

La vertiente formativa ocupa también un lugar relevante en el centro. La Escuela de Nayha reúne formaciones de mayor recorrido en TEI, MAE, kinesiología emocional, terapia regresiva y terapia floral, además de talleres sobre canalización, cuidado de la energía, tradiciones y aromaterapia. A esta programación se suman retiros de crecimiento personal y talleres en distintos enclaves de Cataluña. Entre las próximas propuestas figura Kintsugi, un retiro previsto para noviembre de 2026 en Belianes y pensado para despedir el año a través del trabajo emocional, con actividades como Chi Kung, biodanza, danza Hula, nutrición consciente, aromaterapia y meditación.

El Centro Zama de Yoga Iyengar está en el barrio de Les Corts, en Barcelona, y lleva funcionando desde 2008. Practica el método desarrollado por B.K.S. Iyengar, que parte de los ocho aspectos del yoga clásico descritos por Patáñjali —ética, disciplina personal, posturas, respiración, interiorización, concentración, meditación y absorción profunda— trabajados fundamentalmente a través de las asanas y el pranayama.

El rasgo distintivo del método es la precisión en la ejecución de las posturas y el uso de soportes como bloques, cinturones, mantas, cuerdas o sillas, que permiten adaptar cada postura a las posibilidades de cada practicante, incluidas las personas con dificultades físicas específicas. El centro organiza clases de lunes a sábado, de una a dos horas de duración, distribuidas por niveles, junto a modalidades específicas como el yoga restaurativo, el yoga para embarazadas, para niños, para mayores de 60 años y el yoga terapéutico y personalizado.

Al frente del centro está Laia Giralt Medir, su fundadora y directora, titulada por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune, en India, y acreditada por el ICQP. Practica yoga Iyengar desde 1997 y enseña desde 2001, y forma parte de los jurados de examen de la Asociación Española de Yoga Iyengar que certifican a los nuevos profesores del método. El resto del equipo docente, formado por José Marcelo Ochoa, Jenny Segurana y Rosa Oñate, comparte la misma titulación del RIMYI y la acreditación del ICQP, y son miembros de la misma asociación; entre todos suman distintos niveles de titulación, desde el nivel introductorio y junior hasta el nivel senior.

El centro dedica también una parte de su actividad a la formación de futuros profesores, a través de mentorías impartidas por Laia Giralt Medir dirigidas a quienes quieren certificarse como profesores de yoga Iyengar. Zama se encuentra en una zona bien comunicada por metro y autobús, cercana a los barrios de Sants, Sarrià-Sant Gervasi, l’Hospitalet de Llobregat y el Eixample, y dispone de vestuarios masculino y femenino para el alumnado.

Yoga Studio Blaumeer es un estudio de yoga situado en el barrio del Gòtic, en Ciutat Vella, Barcelona, dirigido por Christine Pohn. Originaria de Austria, Pohn acumula más de diez años de experiencia internacional como profesora de yoga, con formación en distintas tradiciones del yoga, movimiento consciente, respiración y regulación del sistema nervioso. Antes de dedicarse a la enseñanza trabajó varios años en el mundo corporativo y cursó dos másteres; su enfoque actual combina el yoga con la somática, la neurociencia y filosofías orientales, y mantiene viajes regulares a India para continuar profundizando en su formación y en su propio camino de práctica. Las clases se imparten en inglés, español y alemán.

El estudio organiza su actividad en varios formatos. Ofrece sesiones privadas, tanto individuales como en pareja o en grupo, pensadas para celebraciones como despedidas de soltera o eventos concretos y adaptadas en cada caso a las personas y al espacio en el que se realizan, y programas de bienestar corporativo para empresas, con yoga de oficina, talleres para equipos y jornadas fuera del lugar de trabajo, planteados como una combinación de movimiento, respiración y pausa consciente dentro de la jornada laboral. A ello se suman las clases grupales semanales, que se imparten tanto en el propio estudio como en una terraza, con un ritmo semanal estable a lo largo del año.

Entre los estilos que imparte figuran el Flow Yoga, el Gentle Flow Yoga —una variante más suave orientada a quienes se inician en la práctica o buscan un ritmo pausado—, el Power Yoga, de carácter más dinámico y físico, el Hatha Yoga centrado en la alineación postural, el Yin Yoga, basado en posturas sostenidas durante periodos largos para trabajar la movilidad y el sistema nervioso, y el Beach Yoga, practicado al aire libre, en la playa.

Blaumeer organiza además eventos propios con una periodicidad regular: sesiones de yoga con luna llena y música en directo en la terraza del estudio, una propuesta de yoga y meditación a bordo de un velero al atardecer, y sesiones de respiración guiada combinadas con inmersión en agua fría. El estudio organiza también retiros de varios días fuera de Barcelona, con práctica diaria, ejercicios de respiración, alimentación cuidada y tiempo al aire libre, pensados para un descanso más prolongado que el de una clase semanal y para que el cuerpo y la mente puedan asentarse a un ritmo más lento.