Psicoterapeutes a Barcelona

Barcelona i la seva àrea metropolitana compten amb una àmplia xarxa de psicoterapeutes i centres d’atenció psicològica que acompanyen persones, parelles i famílies davant situacions de malestar emocional, canvis vitals, conflictes relacionals o processos de creixement personal. La diversitat d’enfocaments i de formats de consulta permet trobar alternatives adaptades a necessitats diferents, sempre des de la importància de recórrer a professionals qualificats.

En aquest reportatge conjunt presentem una selecció de negocis dedicats a la psicoteràpia a Barcelona i al Vallès: Benestar amb Júlia, Psicologia InSight Sabadell i Centre PsicoSalut. Les seves propostes reflecteixen part de la varietat de serveis i perspectives presents en l’àmbit de la salut mental.

Benestar amb Júlia és el projecte professional de Júlia Olivé, terapeuta i assessora especialitzada en l’acompanyament de famílies i persones adultes. Amb consulta a Sabadell, desenvolupa un model d’intervenció orientat a comprendre l’origen de les dificultats emocionals, conductuals i relacionals, tant en la infància com en la vida adulta. La seva proposta parteix de la idea que les experiències primerenques poden influir en la manera de relacionar-se, afrontar conflictes i construir l’autoestima.

L’activitat se centra en l’orientació a mares i pares davant dificultats relacionades amb els fills i en el treball terapèutic amb adults que travessen ansietat, problemes d’autoestima, conflictes de parella o patrons relacionals repetitius. L’objectiu és proporcionar recursos per interpretar millor el que succeeix i modificar dinàmiques que generen malestar. A més de l’atenció a la consulta de Sabadell, les sessions es poden fer en línia, una modalitat que permet desenvolupar el procés des de l’entorn habitual de cada persona o família.

Júlia Olivé va estudiar Psicologia després d’identificar, a través de la seva pròpia experiència, la rellevància dels esdeveniments de la infància en el desenvolupament posterior. Després d’una etapa professional en un altre sector, va iniciar un procés de treball personal que va reforçar el seu interès per les connexions entre les vivències primerenques i la vida adulta. D’aquesta reflexió sorgeix una de les premisses del seu mètode: “tot té a veure amb la infància”.

La professional posa especialment el focus en el període comprès entre els zero i els set anys, quan es consoliden aprenentatges i creences que poden continuar influint més endavant. Aquesta visió s’aplica als menors i als seus progenitors, ja que les respostes dels adults davant la criança poden estar condicionades per les seves experiències prèvies. El propòsit és explorar les creences i patrons que poden interferir en el benestar individual o en la convivència familiar i afavorir canvis sostinguts en el dia a dia.

Per a les famílies, Benestar amb Júlia aplica el mètode “team infància”, un sistema d’assessorament que treballa principalment amb mares i pares com a agents decisius en la transformació de les dinàmiques quotidianes. El mètode combina gestió emocional, amb eines d’intel·ligència emocional; orientació conductual per abordar la falta de col·laboració, els conflictes entre germans, les dificultats amb l’alimentació o la frustració; aportacions de la neurociència; i l’anàlisi de l’origen de les creences adquirides durant la infància dels pares.

La disciplina positiva ocupa un lloc rellevant en aquesta metodologia, amb una combinació de fermesa i amabilitat, límits clars, respecte, afecte i comunicació. L’orientació contempla canvis de conducta o d’ànim, pors, ansietat, tristesa, dificultats de relació, conflictes escolars, separacions i altres canvis familiars. També aborda desacords educatius entre adults, dificultats per gestionar la frustració, dubtes en l’acompanyament de menors amb TDAH, conflictes a l’aula i assetjament escolar.

El plantejament evita presentar la teràpia infantil com una intervenció destinada a “canviar” l’infant. La finalitat és ajudar-lo a estar millor amb si mateix i amb el seu entorn, i oferir als adults recursos per acompanyar els seus processos emocionals, reforçar la seva seguretat i millorar la comunicació familiar.

En l’àmbit adult, Benestar amb Júlia ofereix teràpia i assessorament per a persones amb problemes relacionals, dificultats d’autoestima, ansietat, pensaments persistents o sensació de bloqueig davant situacions repetitives. Es treballen la gestió emocional, els límits, la cura d’un mateix, les relacions i la identificació de patrons, amb eines de mindfulness. El servei inclou discussions recurrents en parella, relacions perjudicials, conflictes familiars, dificultats a la feina, problemes d’amistat i episodis d’ansietat.

L’accés comença amb una trucada de valoració per exposar les dificultats, definir objectius i conèixer el funcionament de la teràpia. També permet valorar si la metodologia s’ajusta al cas i explicar el tipus de sessions, la freqüència i l’organització de l’assessorament.

Psicologia InSight Sabadell és un centre de psicòlegs sanitaris situat al carrer de Blasco de Garay de Sabadell que ofereix teràpia presencial i en línia per a persones adultes i per a parelles. L’equip està format per especialistes graduats en Psicologia, amb el Màster en Psicologia General Sanitària i col·legiats al Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya, sota la direcció del psicòleg sanitari José R. Martín.

L’orientació terapèutica del centre és la cognitiva-conductual, un model amb evidència científica recomanat per treballar la depressió i les dificultats i trastorns relacionats amb l’ansietat. La manera de treballar es defineix com a propera i directa: a partir d’una hipòtesi de treball, el procés s’orienta a assolir els objectius que cada persona planteja a la primera visita, que és gratuïta i sense compromís.

La psicoteràpia per a adults aborda situacions com l’ansietat, l’estrès, la tristesa, els buits vitals, les pors, la impulsivitat, les dificultats en les relacions socials, la soledat, les ruptures de parella, la manca de sentit vital o els dols. El treball consisteix a entendre el què i el perquè del conflicte interior o de les emocions que generen malestar, per després impulsar el canvi que la persona necessita.

La teràpia de parella parteix del model de la teràpia integral de parella i s’organitza en quatre sessions: una conjunta, una individual amb cada membre i una de devolució, en què s’exposen les àrees de millora detectades i les recomanacions per abordar-les. Es tracten aspectes com les baralles, la manca d’afecte o de comprensió, els projectes vitals diferents, les infidelitats o els processos de separació.

El centre disposa també de serveis específics per a l’ansietat, l’estrès, l’autoestima, el dol, la depressió o l’acompanyament familiar, i manté un blog amb articles divulgatius sobre resiliència, autoestima o relacions de parella. Tots els serveis es poden seguir de manera presencial a Sabadell o en format en línia.

Centre PsicoSalut és un centre de psicologia sanitària situat al carrer d’Esteve Paluzie de Sabadell, nascut amb l’objectiu d’oferir atenció psicològica de qualitat a un cost econòmic, a l’abast del màxim nombre de persones. El projecte parteix de la constatació de les llargues llistes d’espera de la sanitat pública en salut mental i dels costos elevats de la sanitat privada, i es presenta com el “psicòleg de capçalera” de qui hi acudeix.

L’enfocament terapèutic dels seus professionals és el cognitiu-conductual i les teràpies de tercera generació, complementades amb altres perspectives que respecten la individualitat de cada persona, com l’entrevista motivacional. El centre es recolza en les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut i en les guies de pràctica clínica de l’Institut Català de la Salut, del Sistema Nacional de Salut i del NICE britànic, i rebutja expressament les pràctiques sense validació científica.

PsicoSalut entén la salut psicològica des d’un punt de vista integral i intervé amb un ànim preventiu, actuant sobre els factors de personalitat que contribueixen al malestar emocional i relacional i sobre les estratègies d’afrontament davant els problemes de la vida quotidiana, tant en l’àmbit laboral i escolar com en les amistats, la parella, la família o la presa de decisions.

El centre atén també situacions de més gravetat o cronicitat, com els trastorns de personalitat, l’ansietat, les alteracions de l’estat d’ànim, les addiccions, les fòbies, els trastorns obsessius, els de la conducta alimentària, els traumes i factors d’estrès o les disfuncions sexuals. Al capdavant de l’equip hi ha el psicòleg sanitari Mark Aso.

A més de la consulta, PsicoSalut manté una secció divulgativa sobre psicologia i ciència, amb informació sobre família, personalitat, relacions socials, depressió i dol, ansietat, autoestima, estrès o parella, i sobre com s’elabora un diagnòstic psicològic i quin sentit té com a punt de partida d’un tractament.